Selbsthypnose und Hypnotherapie

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Neue Wege bei Ängsten, Schmerzen, Stress und Depressionen

Die Hypnose feiert seit einigen Jahren ihr Comeback in der Medizin und Psychotherapie: Mit ihr kann man Angstzustände überwinden, depressive Stimmungen vertreiben, Schlafstörungen entgegenwirken, Abwehrkräfte stärken und Nikotinsucht bekämpfen. Seit 2006 ist Hypnotherapie als Methode ausdrücklich vom Beirat Psychotherapie wissenschaftlich anerkannt, und Stiftung Warentest bescheinigt dem Verfahren eine gute Wirksamkeit. Dr. Wolfgang Blohm, Gründer und Betreiber der ersten systemischen Hypnoseklinik Deutschlands, erläutert im ersten Teil seines Buches Hypnosemethoden und Therapiemöglichkeiten in Zusammenhang mit verschiedenen Krankheitsbildern. Im zweiten Teil geht er der Frage nach »Wie therapiere ich mich selbst?« und vermittelt selbsthypnotische Techniken, die jeder erfolgreich anwenden kann.

Dr. med. Wolfgang Blohm ist überzeugter Verfechter einer ganzheitlichen und am Patienten orientierten Medizin und beschäftigt sich intensiv mit dem Zusammenhang von Körper und Seele. Er ist Gründer und Betreiber einer Privatklinik für Hypnotherapie in Riddorf an der Nordsee. Im mvgVerlag hat Wolfgang Blohm bereits sehr erfolgreich zwei Bücher publiziert: "Die Seele der Krankheit" und "Kribbeln im Bauch".

Das Buch besteht im wesentlichen aus 2 Teilen. Im ersten Teil wird die Hypnotherapie beschrieben, im zweiten Teil die Selbsthypnose. Ich habe es mir vorrangig wegen des zweiten Teils gekauft. Auf diesen bezieht sich meine Rezension in erster Linie. Die Einführung in die Selbsthypnose finde ich hervorragend gelungen. Im Gegensatz zu anderen Büchern, die hier krampfhaft versuchen, möglichst ALLE denkbaren Zugangswege zur Trance vollständig zu beschreiben, beschränkt sich das Buch auf einige wenige Techniken. Das finde ich für den Einsteiger leichter. Sehr gut ist das Konzept mit den "Räumen" aufgebaut. Man baut sich quasi ein internes Haus mit verschiedenen Räumen (z.B. ein Raum der Fragen, ein Raum der Kreativität, etc.). Diese Räume besucht man dann in Trancesitzungen und kann damit bestimmte Themen gezielt adressieren. Ich empfand das Buch als leicht lesbar. Es regt zum Umsetzen an, vermutlich auch deshalb, weil es in stark suggestiver Sprache verfasst ist. Die Anwendungsfälle für bestimmte Problembereiche (Depression, Angst, Stress, etc.) sind sehr praxisnah und mit guten Beispielen angereichert. Mit den Übungen in diesem Buch konnte ich zum ersten mal in mehr als einem Fall meine Kopf-/Nackenschmerzen auflösen. Das beste Selbsthypnosebuch in meiner Sammlung. Aber: jeder muss da seinen eigenen Zugang finden.

 

Selbsthypnose und Hypnotherapie. Neue Wege bei Ängsten, Schmerzen, Stress und Depressionen

Von Wolfgang Blohm

281 Seiten

Preis: EUR 9,90




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