Ängste verstehen und überwinden.

Sich von Angst, Panik und Phobien befreien

Naturheilkundliche und Behandlungsstrategien:

Die Angst hat viele Gesichter:


Angst vor der Angst, vor engen Räumen, Brücken, Fahrstühlen, Tieren, Angst vor Ablehnung, vor dem Alleinsein, usw. Nicht jeder ist sich seiner Angst bewußt. Viele verspüren nur die körperlichen Begleiterscheinungen der Angst wie Zittern, Herzrasen, Schwindelgefühle, Verspannung, Verschwimmen vor den Augen. Sie machen sich deshalb Sorgen, plötzlich umzufallen, einen Herzinfarkt zu bekommen oder einen Hirntumor zu haben. Sie fühlen sich ihren Angstattacken ausgeliefert, meiden die Situationen, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren eigenen Körper vollkommen, entwickeln eine Angst vor der Angst, die häufig in der Angst gipfelt, verrückt zu werden. An dieser Stelle setzt mein Ratgeber an. Als praktizierende Psychotherapeutin möchte ich Betroffenen Mut machen, sich aus ihrer Angst zu befreien. Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt möchte ich dem Leser dabei helfen, seine Ängste zu verstehen und langsam zu überwinden. Er lernt, seine Lebenseinstellungen zu verändern und seine körperlichen Reaktionen zu beeinflussen. Zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angstpatienten, die es geschafft haben, machen Mut und Hoffnung. Angst ist nur dann hilfreich, wenn sie uns vor wirklicher Lebensgefahr bewahrt.

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Kundenrezensionen


Endlich Hilfe!
Sehr geehrte Frau Dr. Wolf,

ich möchte mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken, daß Sie das Buch "Ängste verstehen und überwinden" geschrieben haben. Ich habe meine Angst seit ungefähr 1 Jahr und ein 3/4 Jahr bin ich damit durch die Hölle gegangen. Ich bin in psychotherapeutischer Behandlung, aber mein Therapeut hat mich in keinster Weise weitergebracht, deshalb bin ich vor ein paar Wochen in die psychosomatische Clemens-August-Klinik in Neuenkirchen-Vörden gefahren.Dort hatte eine Mitpatientin ihr Buch und sie hat es mir ausliehen. Ihr Buch hat mir endlich geholfen die Angst zu verstehen. Ich mußte mir beim Durchlesen das Lachen verkneifen, weil
ich dachte, ich hätte dieses Buch selber schreiben können, so fand ich mich in dem Buch wieder. Durch das Buch habe ich gelernt, daß meine Angst eine Form der Platzangst ist, die Angst vor dem Alleinsein.

Auch die Übungen haben mir sehr geholfen und auch das das Buch so einfach und klar geschrieben ist, ohne das einem ständig irgendwelche Fachbegriffe um die Ohren geworfen werden. Ihr Buch habe ich zum Abschied von meinen Mitpatienten geschenkt bekommen und ihr Buch ist für mich mehr "Psychotherapeut" als mein Therapeut zu Hause jemals war.
Ich danke meiner Therapeutin in der Clemens-August-Klinik und Ihnen und ihrem Buch, daß es Menschen gibt, die Ihr Handwerk verstehen und Menschen wie mir zeigen können, daß ich selbst Herr über meine Gedanken und Gefühle bin und nicht die Angst.

Vielen lieben Dank!!!

Jennifer Franz

Wirklich äußerst hilfreich
Dieses Buch hatte ich speziell gekauft, da ich unter Panikattacken gelitten habe. Die Art und Weise, wie dieses Buch einem zu dem Verständniss führt, die Ursachen zu verstehen und gezielt zu behandeln ist absolut verständlich und funktioniert.
Es leitet einen Schritt für Schritt in die möglichen Probleme des Einzelnen ein, und man lernt langsam und in Kapiteln unterteilt mit der Angst umzugehen sowie die Ursachen zu erkennen und zu vermeiden.

Ich konnte damit mein Problem lösen und ich hoffe es geht Anderen genau so.





Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
Von Doris Wolf

226 Seiten

EURO 12,80






Eine Leserin schreibt:

Endlich Hilfe


"Sehr hilfreich
Sehr gutes u. hilfreiches Buch - enthält viele Tips und Hilfestellungen.

Ist auf jeden Fall weiterzuempfehlen. "

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